Das komplette Trainings-Workout-Programm zur Forderung der Starke im Triathlon: Steigere Kraft, Geschwindigkeit, Agilitat und Abwehr durch Krafttraining und die richtige Ernahrung by Joseph Correa (Profi-Sportler und Trainer)

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Das komplette Trainings-Workout-Programm zur Förderung der Stärke im Triathlon: Steigere Kraft, Geschwindigkeit, Agilität und Abwehr durch Krafttraining und die richtige Ernährung Dieses Trainings-Programm wird dein Aussehen und dein Gefühl verändern. Wenn du diesem Trainingsplan folgst, wirst du bereits nach 30 Tagen große Erfolge verbuchen – du musst es dabei allerdings nicht belassen. In diesem Buch findest du einen NORMALEN und einen INTENSIVEN Trainingsplan, der dich fordert und dir signifikante Veränderungen an deinem Körper beschert. Die folgenden Rezepte sind tageszeitabhängig, du kannst und solltes...

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Das komplette Trainings-Workout-Programm zur Förderung der Stärke im Triathlon: Steigere Kraft, Geschwindigkeit, Agilität und Abwehr durch Krafttraining und die richtige Ernährung Dieses Trainings-Programm wird dein Aussehen und dein Gefühl verändern. Wenn du diesem Trainingsplan folgst, wirst du bereits nach 30 Tagen große Erfolge verbuchen – du musst es dabei allerdings nicht belassen. In diesem Buch findest du einen NORMALEN und einen INTENSIVEN Trainingsplan, der dich fordert und dir signifikante Veränderungen an deinem Körper beschert. Die folgenden Rezepte sind tageszeitabhängig, du kannst und solltest jedoch auch je nach deinen Bedürfnissen, eine Mahlzeit hier und da einfügen. Dieses Trainingsprogramm beginnt mit Aufwärmübungen und einigen Routine-Ü...

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